心理学
セルフラブとは？自分を愛する重要性や育み方を解説します
HSP
活動紹介 HSPライフアドバイザーの認定を受けました！｜HSP向けスクール体験談
HSPについてより深く理解するために、また、信頼できる情報発信を行っていくために、HSP向けのオンラインスクールを受講し、HSPライフアドバイザーの認定を受けました。そのスクール受講の体験談を中心にご紹介する記事です。
セッション体験談 HSP×ACナラティブケアセッション体験談【3】ちいさなわたしを 迎えにいく 編
HSPさんACさん向けのナラティブケアセッションを受けさせていただいた体験談をご紹介する記事です。3部構成からなるセッションの第3部「ちいさなわたしを迎えにいく編」として、インナーチャイルドを癒すイメージワークの体験をお伝えします。
セッション体験談 HSP×AC向けナラティブケアセッション体験談【2】ちいさなわたしに 寄り添う 編
HSPさんACさん向けのナラティブケアセッションを受けさせていただいた体験談をご紹介する記事です。3部構成からなるセッションの第2部「ちいさなわたしに寄り添う編」として、第1部の内容を踏まえてさらに深く子どもの頃を振り返る体験をお伝えします。
セッション体験談 HSP×AC向けナラティブケアセッション体験談【1】わたしだけの 私の物語 編
HSPさんACさん向けのナラティブケアセッションを受けさせていただいた体験談をご紹介する記事です。セッション全体の概要や、3部構成からなるセッションの第1部「わたしだけのわたしの物語編」として、ライフストーリーチャートを扱う内容をお伝えします。
セッション体験談 HSP×AC向けナラティブケアセッション体験談 セッション概要 編
HSPさんACさん向けのナラティブケアセッションを受けさせていただいた体験談をご紹介する記事です。セッション全体の概要や、心理士さんのご紹介、申し込みの流れなどをお伝えします。
HSP関連知識 アダルトチルドレンとは？HSPとの関連も？体験談を紹介
アダルトチルドレンについて、当事者の立場から知識や体験談などをご紹介する記事です。アダルトチルドレン
（AC）がどんな概念であるか、私が感じた特徴や悩み、生きづらさを解消するために試した方法などをお伝えします。
HSP 【リフレーミング】自己否定に悩むHSPさんがポジティブになれる方法
リフレーミングという思考方法についてご紹介する記事です。ネガティブなイメージをポジティブに捉え直すことができるリフレーミング。自己否定に悩みやすい場合にぜひお試しいただきたい方法です。
HSP HSPの私が自分を知るために試したこと【自己理解】12選
HSPの傾向があり長年自分のことがよくわからなかった私が、自分を知るために自己理解方法として試したことをご紹介する記事です。学んだ知識やツールなど具体的な方法を10個ほど取り上げています。自分を知るヒントにしていただけましたら幸いです。
HSP 言語化がHSPの“自分の気持ちがわからない”を解決【体験談】おすすめ方法3選
言語化の効果やおすすめの方法についてご紹介する記事です。HSPさんの場合は共感性の高さなどから、自分の気持ちがわからない状態に陥り悩みやすいのではないかと思います。そんなときにおすすめの解決策が言語化の習慣を持つことです。
HSP HSPの疲れのほとんどは頭の疲れ！脳疲労セルフケア方法6選
HSPさん向けに脳疲労のセルフケア方法をご紹介する記事です。HSPさんはひといちばい疲れやすいといわれますが、その疲れは身体より頭の疲れがほとんどなのではないかと感じます。本記事がご自身に合うセルフケア方法を見つけるヒントになれば幸いです。