心理学
ポジティブ心理学とは？幸福感を高めてより良く生きるために役立つ心理学
HSP関連知識
HSP関連知識 【おすすめ本】内向型についてわかりやすく学べる書籍5選
内向型に関するおすすめ本をご紹介する記事です。私が実際に読んだ本の概要やおすすめのポイントを解説しています。内向型について知ることで、自分や周囲の人の特性をさらに深く理解するきっかっけになります。本選びの参考にしていただけましたら幸いです。
HSP関連知識 内向型ってどんな人？HSPの7割が内向型？概要や関連を解説
内向型という概念、性格タイプについて解説する記事です。私が書籍や講座などで学んだ内容をアウトプットしています。私自身、内向型という性格特性を自覚しており、それについて知ることで自己理解がさらに深まり、生きるのがラクになりました。
HSP関連知識 【おすすめ本】アダルトチルドレンを知り生きづらさと向き合える書籍3選
アダルトチルドレンという概念について学びたい、知りたい方向けのおすすめ本をご紹介する記事です。私が実際に読んで、アダルトチルドレンの特徴や自己理解に役立った本を3冊取り上げています。生きづらさや養育者との関係について紐解くきっかけとなります。
HSP関連知識 アダルトチルドレンとは？HSPとの関連も？体験談を紹介
アダルトチルドレンについて、当事者の立場から知識や体験談などをご紹介する記事です。アダルトチルドレン（AC）がどんな概念であるか、私が感じた特徴や悩み、生きづらさを解消するために試した方法などをお伝えします。
HSP関連知識 『その生きづらさ、発達性トラウマ？』【読書感想】不適切養育とポリヴェーガル理論の話
書籍『その生きづらさ、発達性トラウマ？』の読書感想記事です。発達性トラウマや不適切養育について、ポリヴェーガル理論の観点で解説しています。親との関係や人間関係、原因不明の体調不良に悩む方や、子どもと接する仕事や子育て中の方におすすめの本です。
HSP関連知識 『「安心のタネ」の育て方』【読書感想】ポリヴェーガル理論の導入におすすめ
書籍『安心のタネの育て方』の読書感想記事です。書籍のテーマであるポリヴェーガル理論についての簡単な説明や、書籍で紹介される自律神経を育むワークを私が実践した感想などをまとめます。自分の内側から安心感を育みたい方におすすめの書籍です。
HSP関連知識 ストレングスファインダーとは？自分の強みを具体的に知れるおすすめの診断
ストレングスファインダーについてご紹介する記事です。ひとりの主婦ブロガーである私が、書籍を購入してストレングスファインダーを受けてみました。自分の強みと思われる上位の資質が具体的にわかり、今後の人生を考えるにあたり大変参考になりました。