心理学
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HSP 【HSP】生きづらさを深く理解するために学んだこと6選
HSPに関連するような自分の抱える生きづらさを、より深く理解して紐解くために学んだことをご紹介する記事です。HSPについて知るだけでは悩みの解消になかなかたどり着かないようなときに、参考にしていただける内容になっています。
HSP関連知識 【おすすめ本】内向型についてわかりやすく学べる書籍5選
内向型に関するおすすめ本をご紹介する記事です。私が実際に読んだ本の概要やおすすめのポイントを解説しています。内向型について知ることで、自分や周囲の人の特性をさらに深く理解するきっかっけになります。本選びの参考にしていただけましたら幸いです。
HSP関連知識 内向型ってどんな人？HSPの7割が内向型？概要や関連を解説
内向型という概念、性格タイプについて解説する記事です。私が書籍や講座などで学んだ内容をアウトプットしています。私自身、内向型という性格特性を自覚しており、それについて知ることで自己理解がさらに深まり、生きるのがラクになりました。
HSP関連知識 【おすすめ本】アダルトチルドレンを知り生きづらさと向き合える書籍3選
アダルトチルドレンという概念について学びたい、知りたい方向けのおすすめ本をご紹介する記事です。私が実際に読んで、アダルトチルドレンの特徴や自己理解に役立った本を3冊取り上げています。生きづらさや養育者との関係について紐解くきっかけとなります。
セッション体験談 HSP×ACナラティブケアセッション体験談【3】ちいさなわたしを 迎えにいく 編
HSPさんACさん向けのナラティブケアセッションを受けさせていただいた体験談をご紹介する記事です。3部構成からなるセッションの第3部「ちいさなわたしを迎えにいく編」として、インナーチャイルドを癒すイメージワークの体験をお伝えします。
セッション体験談 HSP×AC向けナラティブケアセッション体験談【2】ちいさなわたしに 寄り添う 編
HSPさんACさん向けのナラティブケアセッションを受けさせていただいた体験談をご紹介する記事です。3部構成からなるセッションの第2部「ちいさなわたしに寄り添う編」として、第1部の内容を踏まえてさらに深く子どもの頃を振り返る体験をお伝えします。
セッション体験談 HSP×AC向けナラティブケアセッション体験談【1】わたしだけの 私の物語 編
HSPさんACさん向けのナラティブケアセッションを受けさせていただいた体験談をご紹介する記事です。セッション全体の概要や、3部構成からなるセッションの第1部「わたしだけのわたしの物語編」として、ライフストーリーチャートを扱う内容をお伝えします。
セッション体験談 HSP×AC向けナラティブケアセッション体験談 セッション概要 編
HSPさんACさん向けのナラティブケアセッションを受けさせていただいた体験談をご紹介する記事です。セッション全体の概要や、心理士さんのご紹介、申し込みの流れなどをお伝えします。
HSP関連知識 アダルトチルドレンとは？HSPとの関連も？体験談を紹介
アダルトチルドレンについて、当事者の立場から知識や体験談などをご紹介する記事です。アダルトチルドレン（AC）がどんな概念であるか、私が感じた特徴や悩み、生きづらさを解消するために試した方法などをお伝えします。
HSP 【リフレーミング】自己否定に悩むHSPさんがポジティブになれる方法
リフレーミングという思考方法についてご紹介する記事です。ネガティブなイメージをポジティブに捉え直すことができるリフレーミング。自己否定に悩みやすい場合にぜひお試しいただきたい方法です。