不安に振り回される毎日から、安心に戻れる私へ。
HSP気質の方が幸せを感じながら、自分らしく生きていくために。
Kinomamalife Lab（きのままライフラボ）は、HSPをはじめとする繊細な気質の方が、きのまま＝ありのままで自分らしく生きることを、Lab＝ラボ＝研究・探求しています。
HSP気質・内向型の方へ。
繊細で揺れやすい心に安心を育てるための、セッションや講座などを実施しています。
不安になりやすい心に安心を増やすことで、健康的な心で幸せを感じながら生きられる毎日を一緒につくります。
頑張り続けなくていい。
無理に強くなろうとしなくていい。
安心できる感覚や落ち込んでも戻れる心の回復力は、外から与えられるものだけでなく、少しずつ自分で育てられるものだと私は考えています。
はじめての方はこちらのページをご覧ください。
こんなふうに感じていませんか？
- ちょっとしたことで不安になってしまう
- 人に合わせすぎて気疲れしてしまう
- 自分らしさや自分の気持ちがよくわからない
- 「人生このままでいいのかな」とモヤモヤする
- 生きづらさを解消したいけど方法がわからない
- 家族やまわりの人優先の生き方に息苦しくなる
これらは、HSP気質の方に特によくあてはまるお悩みの一部です。
もし、ひとつでも心当たりや共感する部分があるなら、あなたにとってお役に立てることがあるかもしれません。
私自身も過去、こんな状態でした。
私自身、子どもの頃から、生きづらさや不安を抱えながら生きてきました。
まわりの人の気持ちや、ここ数年ではパートナー、子ども優先の生活に、「人生このままでいいのだろうか？」と先が見えないモヤモヤを感じる日々でした。
「もっとメンタルを強くしなくては」
「気にしすぎる自分を変えなければならない」
そう思っていた時期もあります。
でも、HSP気質という概念を知って、自分と向き合う学びや体験を重ねる中で、こんな気づきがありました。
- HSPは生きづらいだけじゃない
- 繊細なままで自分らしく生きられる
- 自分の心は自分で整えられる
- 人はもっと自分自身を大切に生きていい
こういった気づきが起こる中で、私は生きづらさを少しずつやわらげて、毎日が楽しく幸せなものになり、生きるのがラクになっていきました。
自分の人生を生きている。今はそんな実感のもと日々を過ごしています。
これらの気づきが、私の活動がはじまったきっかけです。
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私が大切にしていること
私がお届けするサービスやコンテンツでは、次のようなことをなによりも大切にしています。
心をケアする、サポートするというと、「何かを改善する」「弱い部分を直す」というようなイメージがあるかもしれません。
でも私は、あなたが本来持っている力を思い出してもらうことが大切だ考えています。
あなたの中に眠る、自分で自分の心をケアする力。そして、自分で自分の人生を生きていく力。そういったものを思い出して、発揮できるようになることを目指します。
自分らしく生きるとは、自分の人生に納得感をもって、自分で舵を取っているような感覚で生きていくことだと思っています。
そのためには、心の土台、心が健康的な状態であることが重要。
特にHSPさんの場合は、心が揺れ動いても回復できる力、つまりは「心のしなやかさ」が必要だと実感しています。
だからこそ、自分らしく生きることを考えながら、それを実現するための心の健康づくりを私はサポートしていきたいです。
そして、心の健康をつくるには、「安心」が重要なキーワードになってくると考えています。
心の健康は、安心を増やすことで作られていくのです。
活動・実績
2022年から現在の活動の元となる取り組みをはじめ、以下のような実績があります。
内向型HSPを自覚する40代。
3児の母です。
お届けしていること
🍀個別セッション・講座
HSPをテーマにお悩みの解決に向かい一緒に対話を深めていくセッションや、役立つ考え方をお伝えする講座などをお届けしています。
単発のサービスのほか、長期的なサポートを想定した継続セッションもご用意しています。
個々のニーズに合わせて、あなたの“自分らしく幸せに”という想いに寄り添い伴走します。
▼サービス一覧ページはこちら
📚Kindle書籍
HSPをテーマとしたKindle電子書籍を出版しています。
自身の実体験をベースに、生きづらさの解消や子育てについてそれぞれ書籍にまとめています。
セッションや講座などサービスのご購入に迷う場合は、まずKindleをお読みいただくことがおすすめです。
▼Kindle著書一覧ページはこちら
📲note・SNS
学び、気づき、想い、日々の暮らしぶりなどは、noteや各SNSで日々発信しています。
サービスを受けるか、Kindleを読んでみるか迷う際には、まず日ごろの発信をご覧いただけましたらと思います。
💻ホームページ
当サイト、ホームページは、2022年にアフィリエイトブログとして開設しました。
現在は運営する事業に関するサイトとして、提供するサービスのご案内をはじめ、学んだ知識のまとめやブログ時代の過去記事などを掲載しております。
- HSPと心
- 活動のお知らせ
- 日々のこと
3つのカテゴリーにわけて、それぞれ記事を公開しています。
📩公式LINE
公式LINEでは、ご登録特典資料のプレゼントやサービス募集時の優先的なご案内をしています。
自分と向き合っているHSPさんに、生きやすくなることをあきらめてほしくない。
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『心に安心を増やすワークブック』と題した特典資料ではそんな想いを込めて、学びや自己投資を繰り返してきた私が考える「本当の意味で生きやすくなるヒント」をお伝えします。
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HSPを探求する中で、自身の見解やおすすめ書籍の紹介などをテーマごとに記事にしてきました。
その他、サイト内の記事はご自由にご覧ください。
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メッセージ
あなたがもし今、「繊細で生きづらい」と悩んでいたら。
繊細さはなくしたり克服するものではなく、上手に付き合うものだと私は考えています。
自分の中にある要素として受け入れられたとき、それは強みにもなるでしょう。
繊細なままで自分らしく生きていく。そのためのヒントを私はたくさんお伝えできます。
あなたが心から安心してあなたらしくいられる時間を、一緒につくっていけましたらとても嬉しいです。
ここまでご覧いただきありがとうございました。
お話しできる機会を心から楽しみにしています。