誰かのために頑張ってきたあなたへ
他の誰かを優先して生きてきたHSPの方、内向的な方へ。
これからの人生、自分を置き去りにするのはもうやめませんか？
もしあなたが今、生きづらさを感じたり、人生にモヤモヤしているとしたら。
「自分を置き去りにしていますよ」というサインなのかもしれません。
Kinomamalife Lab（きのままライフラボ）は、HSPや内向型をはじめとする繊細な気質の方が、きのまま＝ありのままで自分らしく生きることを、Lab＝ラボ＝研究・探求しています。
まわりに気をつかいすぎてしまう。
頑張りすぎてしまう。
人に合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなる。
そんな繊細さやお悩みを持つ方が、
- 自分を責めすぎないこと
- 自分を後回しにしすぎないこと
- 安心できる感覚を育てること
- 「私はどうしたい？」を取り戻すこと
を大切にしながら、“自分の人生”を生きていけるよう、セッションや講座、情報発信などを行っています。
繊細さは、なくすものではありません。
自分に戻り、安心を心の土台にすることで、繊細なままでも人はもっとラクに、自分らしく生きていける。
私はそう感じています。
こんなふうに感じていませんか？
- ちょっとしたことで不安になってしまう
- 人に合わせすぎて気疲れしてしまう
- 自分らしさや自分の気持ちがよくわからない
- 「人生このままでいいのかな」とモヤモヤする
- 生きづらさを解消したいけど方法がわからない
- 家族やまわりの人優先の毎日に息苦しくなる
これらは、HSP気質の方に特によくあてはまるお悩みの一部です。
もし、ひとつでも心当たりや共感する部分があるなら、あなたにとってお役に立てることがあるかもしれません。
私自身も過去、こんな状態でした
私自身、子どもの頃から、生きづらさや不安を抱えながら生きてきました。
まわりの人の気持ち、一般常識や世間、それからここ数年ではパートナー、子どもたち優先の生活に「人生このままでいいのだろうか？」と先が見えないモヤモヤを感じる日々でした。
「もっとメンタルを強くしなくては」
「気にしすぎる自分を変えなければならない」
そう思っていた時期もあります。
でも、自分はHSPかもしれないと気づいて、自分と向き合う学びや体験を重ねる中で、こんな気づきがありました。
- HSPは生きづらいだけじゃない
- 繊細なままで自分らしく生きられる
- 自分の心は自分で整えられる
- 人はもっと自分自身を大切に生きていい
こういった気づきが起こる中で、私は生きづらさを少しずつやわらげて、毎日が楽しく幸せなものになり、生きるのがラクになっていきました。
自分の人生を生きている。今はそんな実感のもと日々を過ごしています。
これらの気づきが、私の活動がはじまったきっかけです。
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私が大切にしていること
私がお届けするサービスやコンテンツでは、次のようなことをなによりも大切にしています。
心をケアする、サポートするというと、「何かを改善する」「弱い部分を直す」というようなイメージがあるかもしれません。
でも私は、繊細な方に本当に必要なのは、“本来の自分に戻っていくこと”だと考えています。
まわりを優先したり、頑張り続けたりするうちに、私たちは自分の気持ちや本音がわからなくなってしまうときがありますよね。
影響を受けやすい繊細な気質の傾向があれば、なおのことです。
だからこそ大切なのは、
「私はどんな人？」
「私はどうしたい？」
「私は本当はどう感じている？」
そんなふうに、自分自身ともう一度つながり直していくこと。
自分で自分の心を整える力。
自分で自分の人生を生きていく力。
人の中にはそういった力がちゃんと眠っているのではないでしょうか。
「自分らしく生きる」とは、誰かの正解ではなく、自分の感覚や気持ちを大切にしながら、自分で人生の舵を取っていくこと。
そして、そのためには「安心」がとても大切です。
安心できるから、自分の本音を感じられる。
安心できるから、自分を責めすぎなくなる。
安心できるから、自分を後回しにしすぎなくなる。
心が揺れ動いても、また回復できる。
安心をキーワードに、しなやかな“心の土台”を育てながら、繊細なままで自分らしく生きていくためのサポートを行います。
活動・実績
2022年から現在の活動の元となる取り組みをはじめ、以下のような実績があります。
内向型HSPを自覚する40代女性。
3児の母です。
お届けしていること
🍀セッション・講座
安心安全の場で対話を深めるセッションや、役立つ知識や考え方をお伝えする講座などをお届けしています。
単発サービスのほか、長期的なサポートを想定した継続セッションもご用意しています。
個々のニーズに合わせて、あなたの“自分らしく”という想いに寄り添い伴走させていただきます。
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📚Kindle書籍
HSPをテーマとしたKindle電子書籍を出版しています。
自身の実体験をベースに、生きづらさの解消や子育てについて、テーマごとに書籍にまとめています。
いきなりサービスのお申し込みやお問い合わせをするのは心配…という場合には、まずKindleをお読みいただくこともおすすめです。
▼Kindle著書一覧ページはこちら
📲note・SNS
学び、気づき、想い、日々の暮らしぶりなどは、noteや各SNSで日々発信しています。
サービスを受けるか、Kindleを読んでみるか迷っている際には、まず日ごろの発信からお気軽にご覧いただけましたらと思います。
📩公式LINE
公式LINEを開設しています。
公式LINEでは、サービス募集時のいち早いお知らせのほか、ご登録特典資料をお渡ししています。
いきなりサービスに申し込んだり問い合わせるのは少し不安…。
そんな場合には、まずは公式LINEのご登録特典からお試しいただくのもおすすめです。
特典では、
- 自分を大切にしていい理由
- 知っておくと心が軽くなる知識
- 安心を増やすセルフケアの方法
など日頃の発信をまとめた読み物と、自分の中に安心を増やすきっかけにできる「安心リスト」ワークシートをお渡ししています。
登録解除・再登録はいつでも可能です。
以下のリンクよりお気軽にお受け取りください。
💻ホームページ
当サイト、ホームページは、2022年にアフィリエイトブログとして開設しました。
現在は運営する事業に関するサイトとして、提供するサービスのご案内をはじめ、学んだ知識のまとめやブログ時代の過去記事などを掲載しております。
- HSPと心
- 活動のお知らせ
- 日々のこと
3つのカテゴリーにわけて、それぞれ記事を公開しています。ぜひご覧ください。
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メッセージ
あなたがもし今、
「繊細で生きづらい」
「ずっとまわりを優先してきた」
「自分の気持ちがわからなくなっている」
そんな苦しさを抱えていたとしても。
繊細さは、なくしたり克服したりするものではなく、理解しながら付き合っていけるものだと私は考えています。
そして、自分を置き去りにし続ける生き方を少しずつ卒業していくことで、人はもっとラクに、自分らしく生きられるようになる。
私はそう信じています。
安心を土台に、自己否定から自己受容へ。そして、“本来の自分”に戻っていく。
その先に、繊細なままでも、自分の人生を大切に生きていける感覚が待っているのかもしれません。
頑張り続けなくていい。
誰かの期待に合わせ続けなくていい。
これからの人生は、あなた自身のことも大切にしながら生きていきませんか？
あなたが安心しながら、自分らしくいられる時間をご一緒できましたら嬉しいです。
ここまでご覧いただきありがとうございました。
お話しできる機会を心から楽しみにしています。