もっと安心して生きたい、あなたへ。
まわりの人の顔色ばかりうかがってきた。
世間や常識に振り回されてばかりだった。
自分を後回しにするのが当たり前だった。
他の誰かや何かのために、まわりを優先して頑張って生きてきた。
でも、一度きりの人生、もっと自分のことも大切に、安心しながら生きていきたい。
そんな想いを抱えるあなたへ。
HSPをはじめ繊細・敏感な気質に関する知識や心のセルフケア、ジャーナリングなどを通じて、不安や生きづらさを感じやすい方が心の土台を整えて、安心しながら生きていくためのヒントやサポートをお届けしています。
はじめに
「不安ばかりじゃなくて、もっと安心しながら生きたい」
「自分らしく生きるって、どういうこと？」
「自分の人生、このままで本当にいいのかな」
そう思っているのに気がつけばまた、人に気をつかいすぎてしまう。まわりに合わせすぎて疲れてしまう。
家庭や仕事を優先するうちに、自分のことはいつも後回し。
「私はどうしたい？」という気持ちが、だんだんわからなくなっていく。
そんな毎日を過ごしていませんか？
もしあなたがHSPや内向型のような繊細な気質を持っているなら、影響を受けやすいからこそ、自分よりもまわりを優先した生き方になり、生きづらさを感じていたのかもしれません。
でも私は、生きづらさの原因は「繊細だから」だけではないと思っています。
より深くにある本当の苦しさは、自分を置き去りにしたまま生き続けていること。
だからこそ大切なのは、自分を変えることではなく、自分に意識を戻して、心の土台を育み直すことです。
Kinomamalife Labについて
Kinomamalife Lab（きのままライフラボ）は、「自分を生きる」を探求する場所です。
「きのまま」という言葉には、「気のまま」と「ありのまま」という2つの意味を込めました。
自分の想いを大切に、自分の生まれ持った個性そのままで。
誰かの正解ではなく、自分らしい人生を歩んでいけるように。
私自身が学び、実践し、変化してきたこと。
これまでの経験、そしてこれからも探求を続け、得た気づきを分かち合いながら、「自分らしく生きるヒント」を発信しています。
こんなふうに感じていませんか？
- 人に合わせすぎて疲れてしまう
- 不安になりやすい
- 考えすぎてしまう
- 自分を責めるクセがある
- 自分の気持ちがよくわからない
- 「人生このままでいいのかな」と感じる
- 家族やまわりを優先する毎日に息苦しさを感じる
- もっと安心してラクに生きたい
- もっと自分らしく生きたい
これらは、HSP気質の方に特によくあるお悩みの一部です。
もし、ひとつでも心当たりや共感する部分があるなら、この場所がお役に立てるかもしれません。
私自身も、そんな状態でした
私も長い間、人の期待や世間の常識を優先しながら生きてきました。
「もっと頑張らなければ」
「もっと強くならなければ」
そんなふうに、自分を追い立てて頑張り続けていたんです。
でも、HSPという言葉と出会い、心理学やセルフケア、ジャーナリングなどを学びながら、自分と向き合う時間を積み重ねる中で、少しずつ気づいたことがあります。
それは、人生を変えるために自分を否定する必要はないということ。
自分を理解し寄り添い、自分で自分を支える力を育てることで、人はもっとラクに安心しながら、自分らしく生きていけるということでした。
今では安心の中で、「自分の人生を生きている」と感じながら毎日を過ごしています。
そして、この経験を過去の私のように悩む方へ届けたいという想いから、現在の活動を始めました。
▼詳しいプロフィールはこちら
私が大切にしていること
私がお届けしているのは、「誰かに助けてもらう方法」ではありません。
自分で自分に寄り添い、支える力を育てることです。
その力を高めることが、自分の中に安心を育てることにもつながっていきます。
そのために大切にしているのが、
- 自分に戻ること
- 自分を大切にすること
- 自分と対話できるようになること
例えば、こんなことです。
「自分らしく生きる」とは、誰かの正解を生きることではなく、自分の感覚や気持ちを大切にしながら人生を歩んでいくこと。
そして、その土台になるのが「安心」だと私は考えています。
安心できるから、本音を感じられる。
安心できるから、自分を責めすぎなくなる。
安心できるから、自分を置き去りにしなくなる。
だから私は、安心をゴールではなく、「自分らしく生き続けるための心の土台」としてお伝えしています。
お届けしていること
KInomamalife Labでは、
- セッション、講座などのサービス
- noteやSNSでの情報発信
- Kindle書籍
- 公式LINE
を通じて、自分らしく生きるためのヒントをお届けしています。
はじめての方には、公式LINEで無料配布している『自分に寄り添うミニワークブック』がおすすめです。
自分に戻るチェックリストやジャーナリング、セルフケアワークなどを盛り込み、私が日頃のセッションや発信でお伝えしている大事なことを一冊のPDF資料にまとめています。
サービスに申し込む前の最初のステップとしてもおすすめ。
どうぞ、ご自身のペースでご活用ください。
以下のリンクより、お受け取りいただけます。
メッセージ
「安心して生きたい」
人間関係や生きづらさなどの様々なお悩み。掘り下げていくと結局は、こんな想いにつながるのではないかと私は考えています。
いろんなことが不安で生きづらかった過去の私も、何を望んでいたのか改めて考えたときに、「安心して生きたかったんだ」という気持ちに気づいた瞬間がありました。
そんな私は今まさに、安心して生きられる毎日を手に入れたといえる心の状態になっています。
そのために私がやってきたのは、ありのままの自分を理解して寄り添い、自分自身との対話を大切にしながら、一歩ずつ日々を積み重ねていくこと。
その先に、安心や幸せ、自分らしさを感じながら生きる今があったのではないかと思っています。
そして、今立っている場所はおそらくまだ道の途中で、これからも自分らしい生き方の探求は続いていくのです。
だからこそ私の活動では、正解をお伝えするのではなく、私自身が学び、実践し、変化してきたことを、ひとつずつ分かち合っていきたいと思っています。
もし今あなたが、不安や生きづらさを抱えているとしても、焦らなくて大丈夫です。
自分に寄り添う時間を少しずつ重ねることで、心は着実に変わっていきます。
この場所があなたにとって、そんなきっかけのひとつになれましたら嬉しいです。
そして、いつか必要なタイミングで、お話できる日を楽しみにしています。
ここまでお読みいただき、本当にありがとうございました。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。