もっと自分らしく生きたい、あなたへ。
まわりの人の顔色ばかりうかがってきた。
世間や常識に振り回されてばかりだった。
自分を後回しにするのが当たり前だった。
他の誰かや何かのために、まわりを優先して頑張って生きてきた。
でも、一度きりの人生、もっと自分のことも大切に、自分らしく生きていきたい。
そんな想いを抱えるあなたへ。
「HSP専門マインドサポーター」として、HSPの知識や心のセルフケア、ジャーナリングなどを通じて、繊細な方が心の土台を整えて、自分らしく生きていくためのヒントやサポートをお届けしています。
はじめに
「もっと自分らしく生きてみたい」
「自分らしく生きるって、どういうこと？」
「自分の人生、このままで本当にいいのかな」
そう思っているのに気がつけばまた、人に気をつかいすぎてしまう。まわりに合わせすぎて疲れてしまう。
家庭や仕事を優先するうちに、自分のことはいつも後回し。
「私はどうしたい？」という気持ちが、だんだんわからなくなっていく。
そんな毎日を過ごしていませんか？
もしあなたがHSPや内向型のような繊細な気質を持っているなら、影響を受けやすいからこそ、自分よりもまわりを優先した生き方になり、生きづらさを感じていたのかもしれません。
でも私は、生きづらさの原因は「繊細だから」だけではないと思っています。
より深くにある本当の苦しさは、自分を置き去りにしたまま生き続けていること。
だからこそ大切なのは、自分を変えることではなく、自分に意識を戻して、心の土台を育み直すことです。
Kinomamalife Labについて
Kinomamalife Lab（きのままライフラボ）は、「自分を生きる」を探求する場所です。
「きのまま」という言葉には、「気のまま」と「ありのまま」という2つの意味を込めました。
自分の想いを大切に、自分の生まれ持った個性そのままで。
誰かの正解ではなく、自分らしい人生を歩んでいけるように。
私自身が学び、実践し、変化してきたこと。
これまでの経験、そしてこれからも探求を続け、得た気づきを分かち合いながら、「自分らしく生きるヒント」を発信しています。
こんなふうに感じていませんか？
- 人に合わせすぎて疲れてしまう
- 不安になりやすい
- 考えすぎてしまう
- 自分を責めるクセがある
- 自分の気持ちがよくわからない
- 「人生このままでいいのかな」と感じる
- 家族やまわりを優先する毎日に息苦しさを感じる
- もっと自分らしく生きたい
これらは、HSP気質の方に特によくあるお悩みの一部です。
もし、ひとつでも心当たりや共感する部分があるなら、この場所がお役に立てるかもしれません。
私自身も、そんな状態でした
私も長い間、人の期待や世間の常識を優先しながら生きてきました。
「もっと頑張らなければ」
「もっと強くならなければ」
そんなふうに、自分を励まして頑張り続けていました。
でも、HSPという言葉と出会い、心理学やセルフケア、ジャーナリングなどを学びながら、自分と向き合う時間を積み重ねる中で、少しずつ気づいたことがあります。
それは、人生を変えるために自分を否定する必要はないということ。
自分を理解し、自分に寄り添い、自分で自分を支える力を育てることで、人はもっとラクに、自分らしく生きられるということでした。
今では、「自分の人生を生きている」と感じながら毎日を過ごしています。
そして、この経験を同じように悩む方へ届けたいという想いから、現在の活動を始めました。
▼詳しいプロフィールはこちら
私が大切にしていること
私がお届けしているのは、「誰かに助けてもらう方法」ではありません。
自分で自分に寄り添い、支える力を育てることです。
そのために大切にしているのが、
- 自分に戻ること
- 安心を増やすこと
- 自分を大切にすること
- 自分と対話できるようになること
例えば、こんなことです。
「自分らしく生きる」とは、誰かの正解を生きることではなく、自分の感覚や気持ちを大切にしながら人生を歩んでいくこと。
そして、その土台になるのが「安心」だと私は考えています。
安心できるから、本音を感じられる。
安心できるから、自分を責めすぎなくなる。
安心できるから、自分を後回しにしすぎなくなる。
だから私は、安心をゴールではなく、「自分らしく生き続けるための心の土台」としてお伝えしています。
お届けしていること
KInomamalife Labでは、
- セッション、講座などのサービス
- noteやSNSでの情報発信
- Kindle書籍
- 公式LINE
を通じて、自分らしく生きるためのヒントをお届けしています。
はじめての方には、公式LINEで無料配布している『自分に寄り添うミニワークブック』がおすすめです。
自分に戻るチェックリストやジャーナリング、セルフケアワークなどを盛り込み、自分で心を整えるためのヒントをまとめています。
どうぞ、ご自身のペースでご活用ください。
以下のリンクより、お受け取りいただけます。
メッセージ
私は、「自分らしく生きる」ということは、自分を変えたり、何か特別な状態になることではないと思っています。
誰かと比べることでも、完璧を目指すことでもありません。
ありのままの自分を理解して寄り添い、自分自身との対話を大切にしながら、一歩ずつ毎日を積み重ねていくこと。
その先に、自分らしい人生が少しずつ見えてくるのではないでしょうか。
私自身も、まだその途中にいます。
だからこそこの場所では、正解をお伝えするのではなく、私自身が学び、実践し、変化してきたことを、ひとつずつ分かち合っていきたいと思っています。
もし今あなたが、生きづらさやモヤモヤを抱えているとしても、焦らなくて大丈夫です。
自分に戻る時間を少しずつ重ねることで、心は着実に変わっていきます。
この場所があなたにとって、そんなきっかけのひとつになれましたら嬉しいです。
そして、いつか必要なタイミングで、お話できる日を楽しみにしています。
ここまでお読みいただき、本当にありがとうございました。