HSP 【リフレーミング】自己否定に悩むHSPさんがポジティブになれる方法
リフレーミングという手法について紹介する記事です。自分自身や出来事に対するネガティブなイメージを、ポジティブに捉え直すきっかけになるリフレーミング。自己否定に悩みやすい場合に、ぜひ試していただきたい方法です。
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HSP HSPの私が自分を知るために試したこと【自己理解】12選
HSPの傾向があり長年自分のことがよくわからなかった私が、自分を知るために自己理解方法として試したことを紹介する記事です。学んだ知識やツールなど、具体的な方法を10個ほど取り上げています。自分を知るヒントにしていただけましたら幸いです。
HSP 言語化がHSPの“自分の気持ちがわからない”を解決【体験談】おすすめ方法3選
言語化の効果やおすすめの方法について、紹介する記事です。HSPさんの場合は共感性の高さなどから、自分の気持ちがわからない状態に陥り悩みやすいのではないかと思います。そんなときにおすすめの解決策が言語化の習慣を持つことです。
HSP HSPの疲れのほとんどは頭の疲れ！脳疲労セルフケア方法6選
HSPさん向けに脳疲労のセルフケア方法を紹介する記事です。HSPさんはひといちばい疲れやすいといわれますが、その疲れは身体より頭の疲れがほとんどなのではないかと感じます。本記事がご自身に合うセルフケア方法を見つけるヒントになれば幸いです。
HSP女性のパートナーシップ HSPパートナーシップのコツ7つ【体験談】HSP女性×非HSP男性の一例
HSPを自認する私が、非HSPと思われる夫とのパートナーシップのコツを、体験をもとに紹介する記事です。HSPさんがパートナーとの良好な関係について考えるにあたって、ひとつのケースとしてヒントをお伝えできればと考えています。
HSP HSPさんが生きづらさを抱えやすい主な理由3つ｜HSPのさらに深い部分にある原因を探る
HSPが生きづらさを抱えやすい理由について「刺激に敏感」「思考のクセ」「不安定な愛着」の3つの視点から解説する記事です。単にHSPだから生きづらいのではなく、HSPのような影響の受けやすさがあるからこそ、より根本にある原因を探る必要があります。
HSP HSPをフラットに理解する考え方6つとおすすめ本3選｜HSPは生きづらいわけではない
HSPをフラットに理解する考え方とおすすめの書籍を紹介する記事です。2021年にHSPを自認して様々な知識を学ぶ中で、HSPの正しい理解についての現時点での個人的見解をまとめました。HSPをニュートラルに理解し、人生にいかすことを目標としています。
セッション体験談 四柱推命鑑定コーチング【体験談】生まれ持つ性質を知り活かしたい方におすすめ
四柱推命鑑定コーチングの体験談を紹介する記事です。占い鑑定とコーチングを組み合わせたセッションを受けさせていただきました。自分の生まれ持つ性質や、その活かし方を具体的に知りたい方におすすめしたい方法です。
HSP関連知識 『その生きづらさ、発達性トラウマ？』【読書感想】不適切養育とポリヴェーガル理論の話
書籍『その生きづらさ、発達性トラウマ？』の読書感想記事です。発達性トラウマや不適切養育について、ポリヴェーガル理論の観点で解説しています。親との関係や人間関係、原因不明の体調不良に悩む方や、子どもと接する仕事や子育て中の方におすすめの本です。
HSP関連知識 『「安心のタネ」の育て方』【読書感想】ポリヴェーガル理論の導入におすすめ
書籍『安心のタネの育て方』の読書感想記事です。書籍のテーマであるポリヴェーガル理論についての簡単な説明や、書籍で紹介される自律神経を育むワークを私が実践した感想などをまとめます。自分の内側から安心感を育みたい方におすすめの書籍です。