読書感想
『「安心のタネ」の育て方』【読書感想】ポリヴェーガル理論の導入におすすめ
活動紹介 ポートフォリオ作成報告【Webライター】活動への想い
Webライターとしてポートフォリオを作成したことについての、活動報告記事です。私がWebライターを始めた理由や、実際のポートフォリオのリンク先などをご紹介します。
HSPの当事者研究 アダルトチルドレンとは？HSPとの関連も？体験談を紹介
アダルトチルドレンについて、当事者の立場から知識や体験談などをご紹介する記事です。アダルトチルドレン
（AC）がどんな概念であるか、私が感じた特徴や悩み、生きづらさを解消するために試した方法などをお伝えします。
活動紹介 【ココナラ】お悩み相談サービスを出品しました
ココナラにて出品したサービスについてご案内する記事です。ココナラでは主に、お悩み相談サービスを提供しています。ココナラを始めた理由や出品サービスの概要をご紹介します。
HSPの当事者研究 【リフレーミング】自己否定に悩むHSPさんがポジティブになれる方法
リフレーミングという思考方法についてご紹介する記事です。ネガティブなイメージをポジティブに捉え直すことができるリフレーミング。自己否定に悩みやすい場合にぜひお試しいただきたい方法です。
活動紹介 心理学関連の民間資格を2つ取得しました｜通信講座体験談
心理学関連の民間資格を2種類取得したことに関する体験談記事です。JADP認定メンタル心理カウンセラー®、ポジティブ心理学実践インストラクター®、2つの資格を2024年2月に取得しました。通信講座の感想などをお伝えします。
心理学の知識 ポジティブ心理学をわかりやすく学べるおすすめ本3選
ポジティブ心理学をわかりやすく学ぶためのおすすめ本をご紹介する記事です。ポジティブ心理学実践インストラクター®資格を持つ私が、実際の読んだ本3冊について解説します。最新の心理学知識に触れたい際やより良い生き方を追求したい場合にお大変おすすめです。
心理学の知識 ポジティブ心理学とは？幸福感を高めてより良く生きるために役立つ心理学
ポジティブ心理学についてわかりやすく解説した記事です。ポジティブ心理学の歴史や概要を中心に簡単にご紹介します。人が幸福感を高めてより幸せに生きるために、これからの社会に必要な学問のひとつであると私は考えています。
HSPの当事者研究 HSPの私が自分を知るために試したこと【自己理解】12選
HSPの傾向があり長年自分のことがよくわからなかった私が、自分を知るために自己理解方法として試したことをご紹介する記事です。学んだ知識やツールなど具体的な方法を10個ほど取り上げています。自分を知るヒントにしていただけましたら幸いです。
HSPの当事者研究 言語化がHSPの“自分の気持ちがわからない”を解決【体験談】おすすめ方法3選
言語化の効果やおすすめの方法についてご紹介する記事です。HSPさんの場合は共感性の高さなどから、自分の気持ちがわからない状態に陥り悩みやすいのではないかと思います。そんなときにおすすめの解決策が言語化の習慣を持つことです。
HSPの当事者研究 HSPの疲れのほとんどは頭の疲れ！脳疲労セルフケア方法6選
HSPさん向けに脳疲労のセルフケア方法をご紹介する記事です。HSPさんはひといちばい疲れやすいといわれますが、その疲れは身体より頭の疲れがほとんどなのではないかと感じます。本記事がご自身に合うセルフケア方法を見つけるヒントになれば幸いです。