HSPと心 HSPの私が生きるのがラクになった習慣7つ
HSPの私が生きるのがラクになった習慣についてお伝えする記事です。実際に生活に取り入れることで、生きることや気持ちがラクになったものを、具体的にご紹介します。自分を大切にしたり、神経を緩めるような習慣が主な内容です。
HSPと心
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HSPと心 【HSP】生きづらさを深く理解するために学んだこと6選
HSPに関連するような自分の抱える生きづらさを、より深く理解して紐解くために学んだことを紹介する記事です。HSPについて知るだけでは悩みの解消になかなかたどり着かないようなときに、参考にしていただける知識をお伝えします。
HSPと心 【リフレーミング】自己否定に悩むHSPさんがポジティブになれる方法
リフレーミングという手法について紹介する記事です。自分自身や出来事に対するネガティブなイメージを、ポジティブに捉え直すきっかけになるリフレーミング。自己否定に悩みやすい場合に、ぜひ試していただきたい方法です。
HSPと心 HSPの私が自分を知るために試したこと【自己理解】12選
HSPの傾向があり長年自分のことがよくわからなかった私が、自分を知るために自己理解方法として試したことを紹介する記事です。学んだ知識やツールなど、具体的な方法を10個ほど取り上げています。自分を知るヒントにしていただけましたら幸いです。
HSPと心 言語化がHSPの“自分の気持ちがわからない”を解決【体験談】おすすめ方法3選
言語化の効果やおすすめの方法について、紹介する記事です。HSPさんの場合は共感性の高さなどから、自分の気持ちがわからない状態に陥り悩みやすいのではないかと思います。そんなときにおすすめの解決策が言語化の習慣を持つことです。
HSPと心 HSPの疲れのほとんどは頭の疲れ！脳疲労セルフケア方法6選
HSPさん向けに脳疲労のセルフケア方法を紹介する記事です。HSPさんはひといちばい疲れやすいといわれますが、その疲れは身体より頭の疲れがほとんどなのではないかと感じます。本記事がご自身に合うセルフケア方法を見つけるヒントになれば幸いです。
HSPと心 HSPさんが生きづらさを抱えやすい主な理由3つ｜HSPのさらに深い部分にある原因を探る
HSPが生きづらさを抱えやすい理由について「刺激に敏感」「思考のクセ」「不安定な愛着」の3つの視点から解説する記事です。単にHSPだから生きづらいのではなく、HSPのような影響の受けやすさがあるからこそ、より根本にある原因を探る必要があります。
HSPと心 HSPをフラットに理解する考え方6つとおすすめ本3選｜HSPは生きづらいわけではない
HSPをフラットに理解する考え方とおすすめの書籍を紹介する記事です。2021年にHSPを自認して様々な知識を学ぶ中で、HSPの正しい理解についての現時点での個人的見解をまとめました。HSPをニュートラルに理解し、人生にいかすことを目標としています。
HSPと心 【2:6:2の法則】人間関係に悩みやすいHSPさんにおすすめの知識を解説
「2:6:2の法則」について解説した記事です。HSPの特徴があり人間関係に悩みやすく、人に嫌われるのが怖いと感じていた私が、知ることで気持ちがラクになった知識について紹介します。人に嫌われるのは仕方のない、自然なことなのだと理解できます。
HSPと心 電話対応のコツ3選｜HSPの私が話すのが得意な人に教わった方法を紹介
電話が苦手だと感じるHSPさんに向けて、電話対応のコツを3つ紹介する記事です。HSPで電話が苦手な私が、体育会系の性格のパートナーから教わった方法です。これらを知ってから、電話で緊張しすぎることが減りました。