ジャーナリング体験会｜ご案内

「どうしたらもっと自分らしく生きられるんだろう？」とお悩みの方へ。

繊細な方が自分らしく生きていくために、心の土台を整えるサポートをご用意しています。

もっと自分と向き合ってみたい。自分を大切にしたい。
そんなふうに思っている方におすすめしたい方法のひとつが、「ジャーナリング」です。

ジャーナリングとは「書く瞑想」とも呼ばれ、紙やノートに思考や感情をありのままに書き出すことをいいます。

私は2023年春からジャーナリングを始めて、日々の習慣にしています。
ジャーナリングを始めてから、自分がどんな人間でどんなことを考えたり感じたりしているのか、自分のことがよくわかるようになり生きやすくなりました。

今回、そんな私が、ジャーナリングを体験していただける場をご用意させていただきました。

このページでは「ジャーナリング体験会」について、詳細を紹介いたします。

こんな方におすすめ

「ジャーナリング体験会」は、次のような方に特におすすめです。

いろんな方にぜひ試していただきたいジャーナリングですが、特にこんな方に体験していただきたいです。

期待できる効果や変化

今回、ジャーナリングを体験していただき、その後も習慣化していただくことで、次のような効果や変化が期待できます。

• 自分の中にある思考や感情を自覚しやすくなる
• ぐるぐる思考が減っていく
• 気持ちが安定してくる
• 自分にやさしくなれる
• 自分に寄り添えるようになる
• 自分の本音に気づける　など

こういった効果が期待できて、自分を大切にできる感覚が育まれるからこそ、さらに

• 自分のことが好きになれる
• 自分の人生を生きている感覚が芽生える
• 文章を書くことや話すことがスムーズになる
• 日々を楽しめるようになる
• ストレスを感じることが減っていく
• 仕事や家事にやりがいを感じられるようになる
• 家族やまわりの人との関係が良好になる

こんな変化も期待できます。どれも、私自身が感じてきた効果や変化そのものです。

ジャーナリングは、自分らしい人生を生きる土台をつくる効果があると思います。
そのきっかけを、今回の体験会で受け取っていただきたいです。

体験会の内容

ジャーナリング体験会は、次の流れで行います。

ジャーナリングについての簡単な解説をお伝えしてから、HSPの方や心のセルフケアに関心がある方に向けたテーマをひとつ取り上げて、一緒にジャーナリングを行います。

ジャーナリングを行った後、書いていただいた内容を改めてご自身で読み返す時間を取ります。
その後、書いた内容や感想をシェアする時間を設けますが、話したくないことまで無理に話す必要はありません。簡単なご感想だけでも大丈夫です。

体験会終了後、プレゼント資料をPDFにてお送りします。

資料をご覧いただくことで、体験会後もジャーナリングをご自分で続けることができます。

実施方法

GoogleMeetにて、60分間行います。

基本的にマンツーマンで個別に開催する予定です。
緊張しやすい方でも、安心してお受けいただけます。

GoogleMeetの使用方法にご不明点などございましたら、事前にお問い合わせください。

また、今回は内容の性質上、お顔出しのお願いをしております。ご了承ください。どうしても難しい場合は、ご相談いただけましたらと思います。

お申し込み方法

お申し込みは、公式LINEから受け付けています。

ご登録の上、お申し込みください。

▼公式LINEはこちら

お申し込みから当日までは、次のような流れになります。

以上のような流れで、対応させていただきます。

価格

定価：3,000円

こちらの価格で実施します。

キャンセルポリシー

手続き上、決済後のご返金はいたしかねます。ご了承ください。

お申込み時に一度決定したお日にちの、日程変更は可能です。

LINEよりご連絡をいただき、再度日程調整をさせていただきます。できるだけお早めにご連絡をいただけましたら幸いです。

注意事項

※守秘義務を厳守いたします。ご相談内容は公言いたしません。ご安心ください。

※お申し込みやサービスの中でいただいた個人情報は、本サービス以外には一切使用いたしません。

※場の安全を確保するため、オンライン通話の録音や撮影、LINEメッセージの内容やスクリーンショットの公開等はご遠慮ください。

※メニュー内容等は予告なしに変更の可能性があります。ご了承ください。

※精神疾患等、何らかの疾患を治療中の方は、主治医とご相談の上、慎重にご利用ください。

※現在、大うつ病など重篤な精神疾患を治療中の方は、寛解してからのご利用をお待ちしております。

よくあるご質問

Q.HSPじゃなくても申し込めますか？

A.はい。どなたでもご利用いただけます。HSPに限らず、「繊細さ」や「生きづらさ」に共感する方におすすめです。

Q.GoogleMeetの顔出しは必要ですか？

A.サービスの性質上、お顔出しをお願いしております。

Q.支払いにはどんな方法が可能ですか？

現在、クレジットカード決済のみ対応しております。お申し込みの際に決済リンクをご案内しますので、お手続きをお願いいたします。

Q.日程はいつでも可能ですか？

基本的に、平日9:30～14:00頃をメインにお受けしております。その他の時間帯や週末については、ご相談ください。

Q.子育て中ですが、子どもがそばにいても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。私のほうとしてはまったく問題ありません。おむつ替えなどにも、柔軟に対応させていただきます。

その他、疑問点などありましたらお気軽にLINEよりお問い合わせください。

お客様のお声

これまでに、ジャーナリング体験会へにお越しいただいたみなさまからのご感想を、一部抜粋して紹介させていただきます。

ほかにも、たくさんのご感想をいただいています。アンケートのご協力、本当にありがとうございました。

自分を理解したり、大切にする方法のひとつとして、ジャーナリングを続けていただけたらとても嬉しいです。

ジャーナリングを毎日じゃなくても、ときどき思い出したり、たまに試してみたりなど、気持ちが少しでもラクになるきっかけに、これからもしていただけたらと思います。

おわりに

以上、「ジャーナリング体験会」のご案内をさせていただきました。

この体験会を通じて、繊細な方が自分と向き合い、大切にする方法のひとつとして、ジャーナリングというものをお伝えしていきたいと思っています。

ぜひ、書くことで自分に寄り添う体験をしに来てください。お待ちしています。

▼体験会のご案内・note記事版

ジャーナリング体験会は、募集期間以外にも、公式LINEにていつでもお申し込み・お問い合わせを受付しています。

お気軽にメッセージをお送りください。

※今回の体験会のジャーナリングについては、ジャーナリングマイスター・メソッドをベースにしております。