自分に寄り添い、もっと自分らしく。

「もっと自分らしく生きたい」と願い始めたあなたが、少しずつ「自分らしい生き方」を実感していくためのヒントをお届けしています。

自分の心を支える力を育んで、自分らしく生きる毎日へ。

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はじめに

「もっと自分らしく生きてみたい」
「どうしたらもっとラクに生きられるんだろう？」

そう思っているのに、

• まわりに気をつかいすぎてしまう
• 人に合わせすぎて疲れてしまう
• 自分の気持ちがわからなくなる
• 不安やモヤモヤに振り回される

そんな毎日を繰り返していませんか？

もしあなたがHSPや内向型など、繊細・敏感といわれる気質を持っているなら、人の気持ちや場の空気に敏感だからこそ、自分よりも他の誰かや何か、まわりを優先して生きてきたのかもしれません。

私自身も、長い間そうでした。

子どもの頃は親や先生、まわりの人の目。大人になってからも、仕事や家庭、子育て、世間の常識、自分に与えられた役割などを優先するうちに、自分の気持ちがわからなくなり、人生うまくいかないことばかり。

「私は何のために生きているんだろう？」と悩み続けていました。

そんな私が少しずつ変わることができたのは、自分と向き合い、自分に寄り添いながら、心の土台を整えてきたからです。
自分で自分を支える力が育まれたと、実感しています。

自分の人生を変えた経験や知識をもとに、HSPの知識や心のセルフケア方法、ジャーナリング（書く瞑想）などを通じて、繊細な方が自分らしく生きるためのヒントをお届けしています。

こんな方へ

• 人に合わせすぎて疲れてしまう
• 考えすぎてしまう
• 不安になりやすい
• 自分を責めるクセがある
• 自分の気持ちがわからない
• 自分のことはいつも後回し
• 「人生このままでいいのかな」と感じる
• もっとラクに、自分らしく生きたい

そんなあなたへ、公式LINEを通じて、少しずつ自分自身を大切にするためのお手伝いができたら嬉しいです。

私が大切にしていること

私は、繊細な方に必要なのは「メンタルを強くすること」や「落ち込まなくなること」ではなく、自分に戻ることだと考えています。

家族のような身近な人や日々関わる人、自分以外の誰かや何かに向きがちな意識を、自分自身に戻していくのです。
そして、ありのままの自分を否定せず寄り添えるようになっていくことも大切です。

それから、自分らしく生き続けるためには、心の土台が必要です。
その土台は、「安心」でつくられていると、私は考えています。

安心できるから、本音に気づける。
安心できるから、自分を責めすぎなくなる。
安心できるから、自分を後回しにしすぎなくなる。

だから私は、「安心」をゴールではなく、自分らしく生きるための土台として大切にしています。

以上のようなことを含めた、私がお伝えしたいことは、誰かに自分の状態をよくしてもらう方法ではありません。

自分で自分に寄り添い、自分を支えられる力。

その力があれば、人生に悩みや困った出来事が起こったとしても、ある程度人は心の健康を保ちながら生きていけるのではないでしょうか。

そしてそんな心の状態は、毎日の小さな積み重ねで少しずつ育てていけると、私は信じています。

公式LINEでお届けしたいこと

公式LINEでは、

などをお届けしています。

SNSより少し近い距離で、あなたと一緒に「自分らしく生きられる心の状態」を育んでいける場所になれたら嬉しいです。

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『自分に寄り添うミニワークブック』

もっと自分らしく生きたい。もっと気楽に、穏やかに生きたい。
そう思っているのに、生きづらい毎日を繰り返してしまう。

いったい、どうしたらいいんだろう？

そんなあなたへ、一冊のワークブック（PDFファイル）をご用意しました。

このワークブックでは、

• 自分に戻るチェックリスト
• 心の声を聴くジャーナリング
• 安心の引き出しを増やすセルフケアワーク
• 自分らしく生きるためのコラム

などを通じて、

自分に寄り添い、自分で心を整えるためのヒントをお届けしています。

読むだけではなく、書き込みながら取り組めるワークも収録。

自分で自分の心を大切に整えることが、自分らしく生きていくための土台を作っていきます。

「自分らしく生きるための一歩を、まずは気軽に試してみたい」

そんなあなたにもおすすめです。

さらに、ワークブックの最後のアンケートにご回答いただいた方には、もうひとつプレゼントをご用意しています。

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メッセージ

これまでずっと、まわりを気づかいながら頑張ってきたあなたへ。

これからは、あなた自身のことも大切にしながら生きていきませんか？

一度きりの人生です。

繊細さは、なくさなくて大丈夫。

安心を土台に、自分に戻ることで、人はもっとラクに、自分らしく生きていける。

自分に戻ることは、自分で自分を支える力を育てて、自分らしく生きるための入り口。

私はそう信じています。

そのはじめの一歩として、私のLINEがあなたのお役に立てましたら嬉しいです。

公式LINEでお会いできることを楽しみにしています。