はじめまして。きくえと申します。
はじめて訪れてくださった方へ
【Kinomamalife Lab】公式サイトをご覧いただき、ありがとうございます。
HSP気質をはじめとする繊細さを抱えながら生きる方に向けて、心に安心を育てるメンタルケアをお届けしています。
当サイトをはじめ、私が提供するサービスやコンテンツが、少しほっとできる時間につながれば嬉しく思います。
こんなふうに感じることはありませんか？
もし、以上のことにひとつでも当てはまったり共感する部分があるなら、あなたにとってお役に立てることがあるかもしれません。
私自身も繊細さに悩んできました
私自身もHSP気質を自覚していて、不安を感じやすかったり、まわりの人の気持ちを気にしすぎたりして、生きづらさを感じてきました。
「もっと強くならなければ」
「気にしすぎる自分がいけないんだ」
そう思いながら頑張っていた時期もあります。
でも、学びや自分と向き合う体験を重ねる中で、繊細な自分を変える必要はないんだと少しずつ思えるようになっていったんです。
それから、不安をなくそうとするよりも、安心できる感覚をを育てること、そして、心の回復力を高めることがとても大切だと感じるようになりました。
その気づきが、今の活動につながっています。
大切にしていること
私が提供するサービスやコンテンツでは、
- ありのままの自分にOKを出すこと
- 自分で自分の心をケアできるようになること
- 自分で自分の人生を生きられるようになること
を大事にしています。
心をケアする、サポートするというと、「何かを改善する」「弱さを直す」というようなイメージがあるかもしれません。
でも私は、心に安心を育てていくことがとても大切だと感じています。
HSPさんは不安に振り回されやすい方が多い気がしています。
不安でいっぱいの心に安心が増えると、少しずつ生きるのがラクになっていくのではないでしょうか。
心に安心が増えると、心のしなやかさ、つまり回復力が高まることが期待できます。
すると、不安がゼロにならなくても、落ち込んだり揺れながらも通常の状態に戻れる感覚が少しずつ育っていきます。
安心が増えることは、心の健康が保たれ、心の土台が整うことでもあると思います。
整った土台があるからこそ、自分らしい人生へ向かっていけるのです。
お届けしているサポート
現在、以下のようなサポートを行っています。
個別セッション
HSPや内向型、子育てなどについて、個別にご相談できる機会を提供しています。
安心できる対話の中で、思考や気持ちを整理したり、お役に立てそうな知識をお伝えするセッションです。
繊細さとの付き合い方や、不安との向き合い方についても、その方のニーズに合わせてお話しています。
▼詳細はこちら
講座
HSPをテーマとした講座を開講しています。
セッションが対話を深める場である一方で、講座は役立つ知識をお伝えする場。
知識だけでなく、日常の中で実践できるヒントやワークもお伝えしていきます。
▼詳細はこちら
その他、提供サービス一覧は以下のページをご覧ください。
公式LINE
公式LINEでは、読み物とワークシートで構成されたオリジナル資料をプレゼントしています。
この資料を見ていただくだけでも、心に安心を増やせるきっかけになるはずです。
また、セッションや講座などのサービス募集時のご案内を、いち早く優先的にお届けしています。
すぐにサービスに申し込む予定がなくても、ご登録だけでも大歓迎です。お気軽にご活用ください。
迷っている方へ
「少し気になるけれど、実際にサービスを受けてみるか迷う…」
そんなお気持ちがあれば、まずは当サイト内のブログやnoteの記事を読んでいただくだけでも大丈夫です。
ご自身のタイミングで必要だと感じたときに、サービスの存在を思い出していただけたら嬉しく思います。
▼当サイト内ブログはこちら
▼noteはこちら
おわりに
繊細さは、なくそうとしたり克服するものではありません。
自分の一部として上手に付き合っていくものだと私は感じています。
私が提供するサービスやコンテンツが、自分で心を大切にする感覚を少しずつ育てていくための場所になれたら嬉しいです。
あなたとのご縁をお待ちしています。